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Imagem mulher deitada dormindo

Sono, rotina equilibrada e saúde – Qual a relação?

Muitas pessoas estão em busca de uma rotina mais saudável. Assim, uma alimentação equilibrada e prática de atividades físicas regulares são necessários para uma rotina mais saudável. Porém, muitas pessoas esquecem da importância do repouso, descanso e um sono de qualidade. Durante o sono nosso organismo recupera as energias gastas, lesões, além de melhorar o …

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