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Chá de camomila – um aliado a sua saúde

A busca por uma rotina saudável é um desafio para muitas pessoas. Assim, praticar atividades físicas e ter uma alimentação equilibrada são essenciais. Existem, portanto, alimentos que podem auxiliar, como o chá feito de camomila. Sendo um calmante natural, com diversos benefícios.

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O chá de camomila é uma ótima opção para pessoas que buscam por melhor digestão, menos hiperatividade e controle da ansiedade. A bebida pode se preparada a partir as folhas secas ou sachês encontradas em supermercados. As folhas podem ser encontradas em feiras de produtos naturais.

Benefícios chá de camomila

Atualmente, é comum que as pessoas sofram com hiperatividade e ansiedade, por conta de toda a rotina corrida. Assim, o chá de camomila é um aliado natural para acalmar e ajudar a controlar até mesmo níveis de estresse.

-Diminui e controla a ansiedade;

-Ajuda acalmar e relaxar;

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-Alivia e controla níveis de estresse;

-Auxilia no combate contra a má digestão e tratamento de úlceras;

-Controle, alívio e prevenção de cólicas menstruais.

Opção de chá para relaxar

As propriedades do chá o tornam um relaxante natural. Assim, é uma ótima opção para quem sofre de ansiedade, insônia e hiperatividade. O chá pode, então, ser feito a partir de folhas ou com sachês.

Ingredientes para preparar o chá:

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-2 colheres (de chá) de flores secas de camomila;

-1 xícara de água filtrada;

Preparo: para preparar seu chá é muito simples. Assim, ferva a água e coloque as flores secas de camomila. Deixe repousar em imersão por alguns minutos e está pronto para consumir.

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