Gengibre – você conhece os seus benefícios?
O gengibre esta sempre presente na rotina de pessoa que buscam por uma vida mais saudável. Assim, é um aliado que ajuda diretamente na perda de peso, pois acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura.
Além disso, o gengibre é um bom atuante como antioxidante, o que favorece para a prevenção do envelhecimento precoce. Além disso, tem ação anti-inflamatória, que traz ação contra doenças, podendo trazer benefícios diretos em tratamentos.
Gengibre ajuda a emagrecer
Quando o gengibre é consumido, atua no organismo de maneira que acelera o metabolismo. Assim, isso favorece na queima de gordura. Mas, consumir o gengibre não é suficiente. Sendo, portanto apenas um aliado, quando a rotina de exercícios e alimentação saudável já é presente.
Alguns compostos como 6-gingerol e 8-gingerol aumentam a temperatura do corpo, produzindo mais calor. Isso é consequência de um metabolismo acelerado, que garante maior gasto energético. Sendo, portanto, excelente para quem busca emagrecer.
Antioxidante e anti-inflamatório
É comum ouvir sobre o chá de gengibre ou água com gengibre para prevenir dores de garganta. Isso porque, a raiz possui propriedades anti-inflamatórias. Além disso, a raiz é um ótimo aliado para prevenção do envelhecimento precoce, por possuir propriedades antioxidantes.
É diretamente influente no controle da pressão arterial. Assim, pessoas que sofrem com hipertensão encontram nesse alimento diversos alimentos. Podendo, então, ser consumido como chá, ou junto com outros alimentos. Outra forma, é colocar alguns pedacinhos da raiz na água, para beber durante o dia.
Acompanhamento médico
É sempre importante consumir de acordo com orientações médicas. Aliando, assim, a uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas. Além disso, é importante saber sobre suas necessidades e se o consumo seria indicado para seu caso.
