Saúde e Beleza – Chá Verde e Seus Benefícios

É comum que as pessoas busquem por maneiras de cuidar da saúde. Assim, uma alimentação equilibrada associada a prática de atividades físicas diariamente, garante melhor qualidade de vida. Existem alguns alimentos ou combinação deles, que pode trazer grandes benefícios a saúde. O chá verde tem sido uma opção em destaque entre essas pessoas.

O chá verde é uma excelente opção para quem quer maximizar seus resultados no processo de emagrecimento. Isso porque, é uma bebida que acelera o metabolismo. Quando o metabolismo está acelerado, portanto, o organismo queima mais calorias, o que facilita o emagrecimento.

Quais o benefícios do chá verde para a saúde?

São diversos benefícios para a saúde, porém o que mais se destaca é o emagrecimento. Assim, seu consumo acelera o metabolismo, o que faz com que o organismo queime ainda mais calorias. Mas, é necessário que a rotina tenha uma alimentação equilibrada e prática de atividades físicas.

Além disso, é uma bebida que ajuda no combate do envelhecimento precoce. Agindo, portanto, contra radicais livres, e ajudando a evitar o envelhecimento precoce e seus sintomas. Entre seus benefícios, o controle do colesterol também se destaca, podendo ser uma opção natural para quem sobre com esse problema.

Consumo e preparo

Para saber melhor sobre a quantidade que cada pessoa pode ingerir, é importante buscar por orientação profissional. Porém, a orientação geral é de consumir 3 a 4 xícaras diariamente. O consumo deve ser feito em horários que sejam distantes das refeições. Isso porque, suas propriedades podem dificultar a absorção de alguns nutrientes essenciais para o organismo.

O preparo do chá verde é prático. Para preparar, ferva uma xícara de água filtrada e acrescente o chá verde. Não é preciso manter em fervura. Após acrescentar o chá verde, mantenha em imersão por aproximadamente 10 minutos, coe e está pronto para o consumo. Consuma na temperatura que preferir, as propriedades serão mantidas.